Vitaj, Hosť
prispievať môžeš aj neprihlásený. Ak chceš fórum využívať naplno, prihlás sa alebo sa zaregistruj.    Zabudol si heslo?

Tréning na hrudník
(1 používateľov) (1) hosť
Nadol
Prispieť do témy
Založiť novú tému
Stránka: 1
Téma: Tréning na hrudník
#6
Tréning na hrudník pred 11 rokmi, 10 mesiacmi Karma: 0
Potreboval by som radu, ako pri posilovaní nabrať rýchlo objem na hrudniku. pri tréningu 2-3x do týždňa. Ďakujem
Opíšte bezpečnostný kód   
POZNÁMKA: Aj keď tlačítka úprav a emotikon nie sú zobrazené, je možné text formátovať pomocou priameho zápisu tagov.
lobo256
Nováčik
Príspevky: 2
graphgraph
Užívatelia "offline" Zobraziť profil používateľov
Reply Quote
 
#19
Re: Tréning na hrudník pred 11 rokmi, 10 mesiacmi Karma: 0
odporucam tlaky na lavicke so zmanemai intenzity (rozpazovanie je zase na rysovanie postavy)...
Opíšte bezpečnostný kód   
POZNÁMKA: Aj keď tlačítka úprav a emotikon nie sú zobrazené, je možné text formátovať pomocou priameho zápisu tagov.
johny7
Nováčik
Príspevky: 2
graphgraph
Užívatelia "offline" Zobraziť profil používateľov
Reply Quote
 
#69
Re: Tréning na hrudník pred 11 rokmi, 7 mesiacmi Karma: 0
ja odporucam lahnut si chrbatom o lavicku tak, aby boli nohy vo vzduchy a cinku tlacit poza hlavu k dlazke a potom naspat hore.. je to fakt super cvik na zvacsenie objemu hrudnika..
Opíšte bezpečnostný kód   
POZNÁMKA: Aj keď tlačítka úprav a emotikon nie sú zobrazené, je možné text formátovať pomocou priameho zápisu tagov.
Marikino Tipovanie
Nováčik
Príspevky: 7
graphgraph
Užívatelia "offline" Zobraziť profil používateľov
škola základ života Jazyková škola
Reply Quote
 
#104
Re: Tréning na hrudník pred 10 rokmi, 5 mesiacmi  
no urcite tlaky na lavičke s postupnym pridavänim vahy a puloover
Opíšte bezpečnostný kód   
POZNÁMKA: Aj keď tlačítka úprav a emotikon nie sú zobrazené, je možné text formátovať pomocou priameho zápisu tagov.
Hosť

Reply Quote
 
#128
Re: Tréning na hrudník pred 10 rokmi, 2 mesiacmi Karma: 0
Tak co, pomohlo?
Opíšte bezpečnostný kód   
POZNÁMKA: Aj keď tlačítka úprav a emotikon nie sú zobrazené, je možné text formátovať pomocou priameho zápisu tagov.
jozifek09
Nováčik
Príspevky: 15
graphgraph
Užívatelia "offline" Zobraziť profil používateľov
Reply Quote
 
#289
Re: Tréning na hrudník pred 9 rokmi, 11 mesiacmi Karma: 1
ludia tu je to pekne mrtve ... nechapem jedno preco chcu ludia nabrat rychlo ... rychlo len tabletkami a treningom ... pomalsie treningom
Opíšte bezpečnostný kód   
POZNÁMKA: Aj keď tlačítka úprav a emotikon nie sú zobrazené, je možné text formátovať pomocou priameho zápisu tagov.
p.toth007
Junior
Príspevky: 29
graphgraph
Užívatelia "offline" Zobraziť profil používateľov
Bavim sa životom, cestujem, športujem, spravujem hotel máj
hodinky
Reply Quote
 
Nahor
Prispieť do témy
Založiť novú tému
Stránka: 1
 

Šport v meste

Hlavná stránka | Vyhľadávanie | Prihlásenie | Registrácia | Pravidlá | Otázky a odpovede | Fórum | Archív | Reklama | Kontakt