Expreska je rýchly a mimoriadne účinný systém cvičenia pre ženy každého veku formou kruhového tréningu. Cvičí sa na jednotlivých stanoviskách rozložených do kruhu a na každom z nich strávite pol minúty. Strieda sa silové cvičenie na posilňovacích strojoch s aeróbnym na medzistaniciach. Cvičí sa v optimálnej pulzovej frekvencii na spaľovanie tukov. Precvičíte si tak celé telo, posilníte srdce a spálite tuky.
Počas 30 minút rovnomerne precvičíte všetky svalové skupiny. Polhodina je navyše čas, ktorý si aj veľmi zaneprázdnená žena môže dovoliť trikrát týždenne investovať do svojho zdravia a krásy.
V EXPRESKE cvičíte stále pod dohľadom trénerky. Nebojte sa prísť, aj keď nemáte žiadne skúsenosti s posilňovacími strojmi. Trénerka Vám všetko dopodrobna vysvetlí a názorne ukáže. Naše trénerky zohľadnia Váš vek, Vašu kondíciu, prípadné zdravotné problémy, takže sa nemusíte báť, že tréning nezvládnete.
Skúšobný tréning zadarmo má u nás každá záujemkyňa – takže neváhajte a príďte si zacvičiť.
Navyše v Expreske poskytujeme výživové poradenstvo pre ženy aj pre mužov. Objednajte sa na výživovú konzultáciu a dozviete sa:
- Diagnostiku Vašej telesnej stavby
- Mieru prekyslenia Vášho organizmu
- Správnosť Vašich stravovacích návykov
- Prekonzultujete Váš aktuálny zdravotný stav
- Navrhneme Vám to najvhodnejšie pre Vás
Konzultácia stojí 16,- Eur (aktívne členky Expresky majú zľavu) a objednať sa môžete na 037/6316992.
