Fitness centrum a Kardio centrum je vybavené strojmi a zariadením talianskej značky Technogym.
V ponuke sú aj nasledovné cvičenia aerobicu:
Step aerobic Rytmické vystupovanie a zostupovanie z vyvýšenej a upevnenej plochy /stepera/. Je veľmi bezpečný, pretože využíva najmä prvky Low impactu. Dochádza k precvičeniu celého tela a jeho veľkých svalových skupín, najmä svalstva nôh a sedacieho svalu. Veľmi efektívne cvičenie na spaľovanie tukov.
P-Class Tréning zameraný na problémové partie tela od pása dole: sedacie svalstvo, dolné končatiny brušné svalstvo. V hodine sú zahrnuté zdravotné cvičenia na chrbát. Obdoba kalanetiky.
Pilates Cvičenie na podložke zamerané na budovanie sily, zlepšenie koordinácie, rovnováhy a držania tela a zvýšenie vytrvalosti. Zostavené z jednoduchých prvkov.
Mix aerobic Striedanie nízkeho a vysokého aerobicu.
Body work Celá cvičebňa jednotka je venovaná postupnému posilňovaniu svalových skupín. Pri jej realizácii sa využíva hmotnosť vlastného tela, jednoručné aerobicové činky, gumové expandery atď. Ťažisko cvičení je zamerané najmä na problémové zóny brušného, sedacieho a stehenného svalstva.
Cardio Kick-box Spájaním boxerských úderov a kopov vzniká druh aeróbnej činnosti, ktorá je v súčasnosti najnovším trendom vo svete aerobicu. Cvičenie zahŕňa svalové partie v oblasti brucha, chrbta, sedacieho svalstva, stehien a lýtok. Rytmickým pohybom paží napomáha k ich zoštíhleniu a výraznému prerysovaniu. Okrem vysokej úrovne spalovania tukov dochádza k získaniu dobrej fyzickej kondície.
TaeBo Výbušnosť, sila, výdrž...
Free AE Voľná kombinácia foriem aeróbneho cvičenia.
Fat burner Intenzívne cvičenie zamerané na spaľovanie tukov s prvkami posilňovania.
Interval AE Aerobic, kde sa v pravidelných intervaloch strieda aerobne zaťaženie s fázou posilňovania.
Power step Obdoba stepu, plus posilnenie a formovanie problémových svalových partií.
Power Joga Pravidelným cvičením napomáha odstraňovať dlhoročné zdravotné aj psychické problémy. Zvyšuje flexibilitu, vyrovnáva svalovú nerovnováhu, núti ku koncentrácií, učí vnímať a ovládať celé telo. Vhodná pre všetky vekové kategórie, okrem detí.
chcem sa opytat ci je uz otvorena posilnovna, vzhaldom na to ze som citala komentare a pise sa ze je zatvorena aj ked je pravda ze to bolo davno, a kde sa presnejsie nachadza dakujem
Mne sa v Megagyme najlepšie na svete cvičilo.. Až teda na tie pásy bežiace, že bol furt minimálne jeden pokazeny... Ale ludia super, atmosféra super, motivácia super... :( odkedy ste zavreli, systematicky priberám a je mi smutnoooo... Kedy plánujete znova otvoriť???? dúfam že tento rok.. :) či?
vsetko je fajn az na : nastavitelne lavicky nemaju stabilitu a mohlo by tam byt viac stupnou nastavenia na sedaku, boli ma ryt :-),jeden beziaci pas nejde a zvlast ked sa vsetci idu prechadzat , na bicyklch chybaju brzdne filce
Ja som s fitkom velmi spokojna. Ale najma teraz v letnych mesiacoch je tam na nevydrzanie, co sa tyka teploty a vzduchu. Myslim, ze klimatiazacia je tam bud vypnuta alebo nefunguje tak ako by mala. Nad tymto by sa malo sefstvo urcite zamysliet, ak nechcu stratit klientelu.
Celkovo to hodnotim na lepsiu dvojku :)
mne osobne strasne vadi neskutocna hlucnost v samotnom zariadeni. Ja si chcem zacvicit a oddychnut a nie aby som sa snazil co najskor docvicit a odist. Uplne by som zrusil audio zariadenie ! Malo by to bit fitko a nie diskoteka....
Prinášame vám pravidlá, zaujímavé informácie a historické fakty o individuálnych a kolektívnych športoch, ktoré sú u nás najviac rozšírené. >> Viac o najpopulárnejších športoch
